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Anti-stress Care Program

ストレスドック

ストレスドック

調査票によるメンタルチェック、リラクセーション体験、カウンセラーによる面談等、多方面からストレスマネジメントに働きかけるサービスです。 メンタルチェックの結果をもとに、個々に応じたストレスとの付き合い方についてのアドバイスもおこないます。

実施場所

一般財団法人 京都工場保健会 御池メンタルサポートセンター

大文字山から東山、一之船入を展望、四季折々の風景をご覧いただけるリラックス空間。 （所在地） 京都市中京区河原町通二条下ル 一之船入町384番地 ヤサカ河原町ビル ７階
所要時間
1回 約2時間
料金
16,500円（税込）

ストレスドックの内容

調査票によるメンタルチェック

ストレス調査票・エゴグラム・CES-D Scaleを使って、あなたのストレス度や性格、ストレス反応をみていきます。（約20分）

マインドフルネス体験

ストレス対処法として注目されているマインドフルな状態を体験していただきます。（約15分）

リラックス体験

マッサージチェアで癒しのご褒美を。アロマの香り、ヒーリングミュージックの中でほっとできるお時間を提供いたします。
※マッサージが苦手は方は、心地よい温度のチェアでゆっくりとお時間をお過ごしいただけます。フラットの状態でお休みいただくことも可能です。

カウンセラーによる面談

メンタルチェック結果説明とストレスに関する相談。当日の結果から、個々に応じたストレスとの付き合い方をアドバイスいたします。（約50分）※メンタルチェック結果票はお持ち帰りいただけます。

おすすめのご利用法

事業所や団体、健康保険組合単位でご契約頂き、希望者を募ってご利用いただく方法をおすすめいたします。

  • ストレスや疲れが気になるけれども専門医の診断やカウンセリングを受けるのは抵抗がある
  • ストレスチェックやリラクセーション、カウンセリングを体験してみたい

といった方に気軽にご利用いただけます。 個人でのご利用も可能です。

ストレスドック利用者のご感想

  • 日常における人間関係やストレスに対して自分がどのように反応しているか…その傾向やクセについて振り返ったり、気づいたりすることができました。今後も年に1回は受けるようにしたい。
  • 現在の自分を客観的にみる良い機会がもてた。
  • 最初は、面談の時間が50分だと知り、長いかなと思っていましたが、実際はあっという間の時間でした。話す事によって解放される感じがしました。継続的に活用できたらと思います。ありがとうございました。
  • 臨床心理士さんがとても良かったです。京都まで来たかいがありました。来年もよろしくお願いします。